Да или нет компромиссам?

Свобода личности, способность хорошо чувствовать себя наедине с самим собой — это незаменимые, не подлежащие обсуждению, сущностные, абсолютно решающие элементы для психофизического равновесия человека, для самой жизни. Без самого себя никуда не пойдёшь, и менее всего сможешь любить другого человека. И не говорите мне, как делают это многие, что брак может состояться без взаимной духовной свободы. В браке по преимуществу супруги должны каждый день принимать решение быть вместе со своим партнёром.
К сожалению, нередко истинные причины, побуждающие нас вступить в брак, кроются в той или иной патологии личности, а не в её здоровье. Например, обычно если один супруг не позволяет другому развивать собственную психологическую, духовную свободу, то это идёт от глубокой неуверенности в себе, от патологической потребности контролировать партнёра, от зависти, ревности, от глубокого комплекса неполноценности. Это вовсе не любовь! С другой стороны, и тот, кто подвергается контролю, даже если обладает самопознанием и хорошей структурой личности, начинает ненавидеть партнёра, чувствует обиду, испытывает к нему недоверие и неуважение.
Кроме того, освобождение партнёра от навязанного ему контроля означает, что и тот, кто контролировал, начинает обретать свободу. Брак должен стать возможностью роста для обоих супругов, чтобы они могли реализовать собственную независимость и помочь в этом друг другу.
Любить человека означает желать блага этому человеку, а не того, что вы считаете для него благом. Мои слова не плод идеализма или иллюзии — это реальность, доказанная тысячами случаев из моей лечебной практики. Если один из супругов не удовлетворит своей потребности в психологическом и духовном росте, то рано или поздно эта проблема выйдет на поверхность; и чем меньше будет это обсуждаться, тем сильнее она разразится во всей своей болезнетворности.
Следовательно, если один из супругов чувствует себя неуверенным, или неполноценным, или неспособным любить, то будет правильно позволить ему это сказать, объяснить. Его партнёр не должен пугаться, уходить от разговора и тем более насмехаться над его искренностью — но ждать и добиваться компромисса, который стал бы точкой пересечения двух личностей, возможно разных и находящихся на различных уровнях самопознания.
Итак, в браке нужны компромиссы. Разумеется, они должны касаться таких моментов, которые я называю второстепенными, как, например, способ приготовления пищи, манера одеваться или проводить свободное время. Хотя это и принесёт страдание, можно прийти к компромиссу и в более существенных вопросах, таких как частота сексуальных отношений или воспитание детей.
Важно открыто и ясно выражать партнёру своё мнение, свой образ видения жизни и мира, а также считать, что возможно прийти к согласию.
Однако мой профессиональный опыт говорит о том, что не всегда полезно идти на компромисс ради того, чтобы избежать конфликта. Нередко компромиссы наносят непоправимый вред. И если конфликт порождается самими компромиссами, то лучше найти другую систему достижения взаимопонимания.
В любом случае, будьте всегда искренними: это принесёт пользу вашим отношениям и будет способствовать росту.
Вопросы следующей анкеты помогут вам понять, какие компромиссы необходимы вашему браку. Метод тот же, что и для предыдущих анкет: вопросы нужно задавать друг другу вслух и отвечать на них как можно искреннее.
Анкета
В чём ты никогда не пошёл/пошла бы на компромисс?
А в чём я никогда не пошёл/пошла бы на компромисс?
На какой компромисс придётся мне пойти, чтобы быть с тобой?
Что ты больше всего боишься потерять, пойдя на компромисс?
Какие уже согласованные компромиссы хотел(а) бы я теперь изменить?
Прошу ли я тебя о чём-нибудь таком, чего ты не можешь сделать?
Сколько ты готов(а) потерять своего, чтобы наши отношения состоялись?
Что ты не готов(а) отдать сегодня, но, может быть, отдашь позже?

Напишите письмо
В конце дня или уик-энда, посвящённого терапии, напишите своему супругу письмо, отметив в нём всё новое, о чём вы узнали, а также изложив ваши рассуждения и обещания.
Будьте крайне искренни.
Говорите правду.
Сообщите супругу, что вы в состоянии пообещать и затем выполнить. Добавьте и то, что вы хотели бы пообещать, но чувствуете себя неспособным выполнить.
Разъясните, по каким вопросам вы можете пойти на компромисс и по каким нет.
Можно также выразить свои желания. Например, написать, в чём вы хотели бы, чтобы ваш супруг был готов пойти вам навстречу.
И, наконец, можно и нужно определить границы. Например, написать, при каких обстоятельствах вы почувствовали бы, что уже не можете идти навстречу. Напоминаю вам: то, что вы делаете, — не игра. Речь идёт о жизни вашего брака. Поэтому не пишите того, в чём вы не уверены.
В моих центрах терапии письма пишутся во время сеанса, но супруги обмениваются ими только в конце. Такой метод приносит хорошие результаты. Очевидно, что проблемы могут ещё оставаться, но благодаря этим письмам взаимное обязательство улучшать отношения приобретает более официальный характер. Не забывайте о том, что в принятии различий заключается истинный секрет успешности брака. Письма, которыми вы обменяетесь и которые обсудите в присутствии терапевта, станут отправной точкой для роста ваших отношений.
Кроме того, напоминаю вам, что не следует быть жёсткими. Гибкость в браке позволяет каждому из супругов оставаться свободным и созревать в психологическом и духовном плане.

Марсиане узнали и научились у венерианок

Многие мужчины — и даже женщины — весьма критически относятся к потребности поговорить о проблемах, потому что никогда не испытывали на собственном опыте, какое облегчение это может принести. Им никогда не приходилось видеть, как женщина, почувствовав, что ее слушают, может внезапно измениться, повеселеть, стать заботливой и ласковой. Зато им наверняка случалось видеть женщину (возможно, свою собственную мать), которая, не встречая внимания и понимания, говорила и говорила о своих проблемах, и поток ее жалоб не иссякал никогда. Такое обычно происходит с женщинами, уже давно чувствующими себя не слишком то любимыми, обделенными вниманием. Настоящая проблема заключается не в том, что женщина говорит о проблемах, а в том, что ей не хватает любви.
Научившись слушать, марсиане сделали поразительное открытие. Они начали понимать, что выслушивание разговоров венерианок о проблемах может помочь им самим выбраться из пещеры — точно так же, как помогает сидение перед телевизором или чтение газет.
Кроме того, научившись, слушая, не чувствовать себя при этом объектом обвинений и возложенной ответственности, мужчине становится гораздо легче выполнять эту обязанность. А перестав воспринимать ее в штыки, он обнаруживает, что слушать — превосходный способ самому отвлечься от проблем дня и одновременно помочь выйти из стресса своей партнерше. Иногда, впрочем, когда собственный стресс мужчины слишком уж силен, ему может все таки понадобиться посетить свою пещеру, а выход из нее он мало помалу отыщет сам — с помощью чтения газет, занятий спортом или наблюдения за футбольным матчем.

Вспомните забытые удовольствия

Выполняя следующее упражнение, вы снова переживете чувство удовольствия, а это наиболее важная составляющая влюбленности.
Упражнение. Осознайте, как вы переживаете удовольствие
Прежде чем приступить к выполнению этого упражнения, найдите место, где вам будет удобно сидеть или лежать. Исключите все, что может вам помешать; выключите телефон, наденьте уютную пижаму, зажгите свечи — организуйте все так, чтобы вам было комфортно. Можете вести записи.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Обратите внимание на запахи, которые вас окружают. Что вы чувствуете? Вдыхая, обратите внимание, какие запахи приятны, а какие нет.
Продолжая дышать, позвольте своей интуиции выделить запах, который наиболее вам приятен. Запомните его.
А теперь исследуйте внутреннюю полость рта: язык, внутреннюю сторону зубов и нёбо. Что ощущают ваши вкусовые центры? Предоставьте своей интуиции возможность ощутить тот вкус, который для вас наиболее приятен.
Делая вдох и выдох, осмотритесь вокруг. На что вы смотрите? Что именно доставляет вам удовольствие? Что вас беспокоит, что мешает? Какие цвета, формы или движения вызывают у вас радость?
Теперь постарайтесь понять, что именно доставляет вам наибольшее удовольствие. Прислушайтесь к себе. Отметьте, что вы слышите вокруг — что вам приятно, а что раздражает. Позвольте своей интуиции найти звук, который доставляет вам наибольшее удовольствие.
Теперь изучите свое тело. Отметьте, в какой позе вы находитесь и как вы себя чувствуете. Измените положение. Обратите внимание на ощущения кожи, ногтей и волос на голове. Ощутите свои ресницы и что заставляет их моргать.
Отметьте, какие ощущения тела наиболее приятны для вас. Что сейчас доставляет вам удовольствие, а что нет. Отметьте, какие чувства и какие положения тела вызывают у вас наслаждение, и запишите их.
Теперь позвольте своей памяти вернуть вас в то время, когда вы испытывали наиболее сильное удовольствие. Вспомнив это, ответьте на следующие вопросы:
— Где вы были?
— Какой это был год? Вы были в доме или на улице?
— Что вы делали?
— Вы были одни или с кем-то? С кем?
— Как вы себя чувствовали в то время? Что вы думали о мире?
— Что вы ощущали всеми пятью органами чувств?
Ответив на эти вопросы, вы сможете сформулировать условия, необходимые для ощущения удовольствия.
Какие воспоминания вам наиболее приятны? Запишите хотя бы два или три из них. Выделите те воспоминания, которые приятны для всех ваших чувств. Когда эти воспоминания приходят на память чаще: днем или вечером?
Теперь обратите внимание на мысли, которые приходят вам сейчас на ум. Позвольте своей интуиции отобрать мысли, вызывающие наибольшее удовольствие. Как часто вы балуете себя этими воспоминаниями?
Не жалейте времени на выполнение этого упражнения. Пусть ваша интуиция продолжает получать информацию, даже когда вы записываете свои впечатления.
Пример из практики
Я приведу неполный перечень вещей, которые вызывают у меня ощущение любви и удовольствия: мне нравятся душистые цветы, вкус меда, комедии, я люблю болтать в компании друзей, есть печенье в парке, массаж, танцевать одной, получать подарки по почте, видеть свою семью в полном составе, помогать укладывать багаж, делиться воспоминаниями со школьными друзьями.

Молодые супруги в период становления семьи

Супруги, только что заключившие брак, встают перед множеством проблем. Им необходимо установить оптимальный баланс близости/отдаленности, решить проблему семейной иерархии и областей ответственности. Они могут вдруг осознать, что очень разные, и испугаться этих различий. Перед ними может впервые встать вопрос: «Если мы такие разные, то что мы делаем вместе?» Они могут начать бороться с различиями или будут стараться просто их не замечать.
Очень часто в начале совместной жизни молодожены избегают противоречий и критики в адрес друг друга, потому что хотят сохранить доброжелательную атмосферу в семье и не ранить чувства другого. Но если эти противоречия все же есть, желание супругов скрыть их или не замечать по прошествии некоторого времени приводит к тому, что противоречия растут, а супруги начинают все чаще легко и сильно раздражаться.
Другим способом преодоления разногласий является силовая борьба. Супруги могут пытаться открыто подчинить себе партнера или манипулировать им с помощью слабости и болезни.
Еще одной важной проблемой в этот период является установление границ семьи. Молодая пара должна установить территорию, относительно независимую от родительского влияния, а родителям в свою очередь необходимо изменить способы взаимодействия с детьми после того, как те создали свою собственную семью.
В случае конфликта с родительскими семьями у супругов может развиться симптоматическое поведение. Например, у жены, чей муж не может предотвратить вмешательство своей матери в дела молодой семьи, могут появиться симптомы как способ приспособления к данной ситуации. Некоторые пары пытаются защитить свою независимость, полностью отрезая себя от взаимодействия с родителями. Обычно такие попытки не заканчиваются успехом и работают на разрушение брака, поскольку искусство жить в браке предполагает достижение независимости в сочетании с сохранением эмоциональных связей с родственниками.
Для совсем молодых браков характерны не только первоначальное вхождение в социальные роли мужа и жены и др. Этот период брачной жизни является самым трудным и опасным с точки зрения стабильности семьи. Молодая пара может испытывать связанные с рождением и воспитанием детей напряженность семейного бюджета, резкое сокращение времени и ограничение возможностей для организации отдыха и досуга, возрастание физической и нервной усталости. Обостряются проблемы профессионального продвижения и достижения общественного статуса. Все это влияет на любовь и дружбу супругов.

Вопросы-ответы на тему отношений

Связана ли G-точка с какой-нибудь чакрой? Правда ли, что ее стимуляция усиливает удовольствие от секса?
G-точка непосредственно связана с сексуальной энергией. Стимуляция этой точки пробуждает и активизирует эту энергию, усиливая удовольствие от секса. Чувствительнее всего G-точка у женщин, которые легко возбуждаются и занимаются любовью ради удовольствия. Мне кажется, что эта точка связана как с первой, так и со второй чакрой. Вообще, эти две чакры имеют сходные функции и очень тесно взаимодействуют. В первой чакре пробуждается удовольствие, благодаря второй чакре человек ощущает оргазм.
Достаточно ли физического влечения для того, чтобы вступить в брак?
Ответить на этот вопрос может только время. Конечно, половое влечение является обязательной составляющей гармоничных супружеских отношений, но самые удачные браки начинаются не с него, а с дружбы. Хотя бывает и наоборот.
Почему мы занимаемся любовью? Это физиологическая потребность или желание?
Половой акт сам по себе не является для человека жизненно важным. Вы можете прожить жизнь без секса, и это никак не повлияет на ваше физическое и душевное здоровье. Половой акт — это скорее проявление потребности в общении, в близости с другим человеком, потребности в самовыражении или потребности в продолжении рода. Можно также сказать, что люди занимаются любовью, чтобы получить приятные физические ощущения.
Как вы относитесь к тантрическому сексу?
Тантрический секс позволяет достичь высоких уровней духовности. Адепты некоторых культов с его помощью сублимируют сексуальную энергию, направляя ее на познание эзотерических истин. Тантрические практики встречаются во многих религиях, в частности, в даосизме. На мой взгляд, тантрический секс могут практиковать только те партнеры, между которыми уже установились гармоничные сексуальные отношения. В любом случае, тантрические практики требуют очень осторожного и обдуманного подхода. Дело в том, что оргазм, которого вы можете достичь во время тантрического секса, направлен не наружу, а внутрь вас. Поскольку сексуальная энергия обладает огромной силой, ее неправильное использование может отрицательно повлиять на ваше сексуальное и душевное здоровье.
Некоторые психологи утверждают, что люди, которые не ведут половую жизнь, обязательно компенсируют ее какой-нибудь другой деятельностью. Так ли это?
Это верно только в тех случаях, когда человек не ведет половую жизнь, но хочет этого. Неудовлетворенное стремление в одной сфере всегда находит выход в других сферах. Если же человек не ведет половую жизнь потому, что больше не чувствует потребности в ней, механизм компенсации вряд ли сработает. Однако я должна признать, что таких людей очень мало знакомства для женщин с иностранцами.
Классический пример: предположим, супруги живут вместе много лет и в конце концов прекращают половые отношения. Каждый из них принимает это решение сознательно и добровольно. Тем не менее они продолжают относиться друг к другу с большой любовью и нежностью.
Гораздо чаще половые отношения между супругами прекращаются по инициативе одного из них, и тогда второй неизбежно начинает чувствовать сексуальную неудовлетворенность.
Если же, к примеру, пожилой человек живет один и больше не чувствует потребности в сексе, отсутствие половых отношений вряд ли скажется на остальных сферах его жизни.
Я разведена, у меня двое детей-подростков. Что мне им говорить, когда я встречаюсь не с их родным отцом, а с другими мужчинами?
Постарайтесь честно рассказывать все вашим детям, при этом не обязательно вдаваться в подробности. Когда у вас появляется новый мужчина, они все равно это чувствуют и знают, что это нечто большее, чем просто дружеские отношения. Не стыдитесь и не вините себя, так как дети очень чутко реагируют на ваше настроение и поведение. Если вы будете чувствовать себя виноватой, они тоже поверят в то, что вы делаете что-то плохое. Объясните им, что вы встретили нового мужчину, что он вам нравится и что вам с ним очень хорошо. В конце концов, это ваша личная жизнь, и вы не обязаны отчитываться перед вашими детьми.
Мне кажется, что во время полового акта человек скорее теряет, чем пополняет свою энергию.
Энергию во время полового акта теряет тот, кто занимается любовью только ради физических ощущений. Если же вы занимаетесь любовью потому, что любите своего партнера и хотите соединиться с ним как можно полнее, ваша энергия возрастет во много раз.
У меня очень много сексуальной и чувственной энергии. Помимо своей воли я иногда пробуждаю эту энергию в женщинах, с которыми я не хотел бы иметь интимных отношений. Как мне этого избежать?
Никто не в силах ничего пробудить в другом человеке, будь то сексуальная энергия или что-нибудь еще, поэтому не возлагайте на себя эту непомерную ответственность. Вы можете только способствовать пробуждению, но основное решение — пробуждаться или нет -принимает другой человек. Если вы соблазняете женщину, но она принимает решение не поддаваться, у вас ничего не получится. Если же вам удалось соблазнить женщину, это значит, что она сама захотела быть соблазненной. Обольщение — это игра, в которую играют вдвоем, поэтому, если вы замечаете, что ваша сексуальность вызывает реакцию у женщины, которую вы совсем не хотите соблазнять, не спешите брать на себя всю ответственность.

Тема недовольства в отношениях

Тема недовольства в отношениях между мужчиной и женщиной имеет универсальный характер, эволюционно продолжая свойственную миру живых существ реакцию увеличения дистанции в случае опасности. Недовольство – эмоциональная реакция, аналогом которой в мире интеллекта является логическая операция отрицания. Поэтому причин и поводов для недовольства в отношениях мужчин и женщин может быть великое множество. Вот лишь некоторые, далеко не самые очевидные примеры:

• Мужчины испытывают недовольство, когда женщина требует от них каких-либо гарантий. Это обижает молодых людей, которые исключают существование ручательств в союзе влюбленных.

• Ни одной девушке не понравится, если возлюбленный перестанет слышать тонкие намеки в выражении своих желаний. Партнершу тут же начнет преследовать мысль о том, что она ему безразлична.

• У мужчин вызывает недовольство, когда любимая проявляет патологический интерес к массмедиа. СМИ, по мнению мужчин, способствуют формированию образа «универсальной женщины». Одна и та же одежда, прическа, выражение лица – лишают девушек индивидуальности. Кроме того, супруг может не понимать, как можно увлекаться чтением иллюстрированных журналов и просмотром однообразных ток-шоу, в то время как на кухне стоит гора немытой посуды, а в доме царит полный беспорядок.

• Женщина не терпит, когда мужчина слушает ее внимательно, но не задает вопросов. Партнерша делает вывод, что ему неинтересно то, о чем она говорит. Раздражается она и в том случае, если мужчина воспринимает ее слова буквально.

• Женщина не любит, когда мужчина выслушивает ее и начинает сердиться, заявляя, что собеседница его расстраивает платные сайты знакомств с иностранцами. Партнерша в этом случае полагает, что собственные переживания для него гораздо важнее, чем ее чувства.

Этот список можно продолжать и продолжать, меняя мужчин и женщин местами и оценивая степень недовольства друг другом – от выражения прямого возмущения до мягко прозвучавшего, но неуслышанного упрека.

По-видимому, общий источник раздражения, выводящий мужчину и женщину из себя и проявляющийся в переживании недовольства, заключен в противоречии между вербальными и невербальными средствами выражения, используемыми в коммуникации друг с другом. Так, мужчине не следует утешать любимую, говоря, что для огорчений и переживаний у нее нет повода, ведь в этом случае она будет полагать, будто партнер просто не считается с ней. И в этом утверждении много правды, потому что, утешая близкого нам человека, мы приближаемся на ту дистанцию, с которой возможно прикосновение, выражающее наше сочувствие, ласку, соучастие в происходящем с ним. Нельзя утешать на расстоянии, а уж тем более – значительном. На расстоянии можно уговаривать, увещевать, настаивать на своей правоте и т. п. И тогда ваши слова будут говорить – «повода для огорчения нет», а прикосновение – что вы нуждаетесь в утешении, и оно – ваше прикосновение – и есть самое главное средство этого утешения.

Также мы не советуем выслушивать собеседницу молча, расхаживая по квартире, занимаясь своими делами. Даже если мужчина будет при этом тщательно обдумывать все сказанное, его не минует упрек со стороны женщины, которая в нужный момент не ощутила элементарной поддержки и теперь находится в полной уверенности, что говорила в пустоту. Вы лишили ее поддержки своим взглядом, тем отражением в нем, благодаря которому вы вернули бы ей переживание собственного присутствия.

Искусство манипулировать мужчинами

«Можно пренебрегать мужчинами, но не их чувствами»
Ванда Блоньская
«Настоящая женщина даже из мужчины может сделать человека».
Мнение моей 45-летней приятельницы Ирины.
Умение манипулировать не стоит понимать буквально, будто мужчиной можно управлять, как марионеткой. Я вкладываю в слово «манипулировать» иронический смысл, поскольку «хрустальная мечта» многих женщин (а чаще их мам) — муж, которым можно управлять.
Вспомните известный анекдот: Одна женщина — другой: «Дочь так удачно вышла замуж. Представляете, утром муж встает раньше неё и приносит ей кофе в постель!» «А мой сын так неудачно женился, — сетует её собеседница. — Его лентяйка-жена валяется в постели, а он тащит ей кофе в постель!!!»
Стремление управлять (доминировать, лидировать, главенствовать, командовать) отражено даже в старинных русских приметах — кто из молодых первым ступит на порог, тот и будет главным в семье. Следовательно, даже во времена домостроя у жены был шанс стать «главной».
Однако вовсе не это является залогом психологически комфортных внутрисемейных отношений. Как раз наоборот. Брак, где лидером является жена, означает смену половых ролей: женщина тут выполняет мужскую роль, а муж — женскую.
Нет, женщина всегда должна оставаться женщиной и не брать на себя чисто мужские функции.
Под словом «манипулировать» я подразумеваю, что женщина может добиться от мужчины того, чего ей нужно. Однако это не означает, что нужно действовать ультимативно: «Ты сделаешь так, как я сказала, и точка!» По приведенным в книге примерам из жизни вы можете увидеть, что истинные женщины действуют как раз с точностью до наоборот: не повышают тона, не устраивают скандалов, не ворчат и не предъявляют непомерных требований.
Основной принцип — относитесь к мужу так, как вам хотелось бы, чтобы он относился к вам. Вы хотите, чтобы он с вами был ласков и заботлив? Будьте сами ласковы и заботливы. Вы хотели бы, чтобы он советовался с вами по ключевым вопросам? Советуйтесь с ним. Вы хотите, чтобы он побольше уделял вам внимания? Уделяйте больше внимания мужу. Вам хочется, чтобы он больше говорил вам комплиментов и других хороших слов, почаще хвалил? Хвалите его, говорите комплименты и ласковые слова брачные знакомства с иностранцами. Вы хотели бы, чтобы он ценил ваши усилия на поприще домашнего хозяйства и вообще ценил то, что вы делаете для семьи, детей, для него? Говорите ему, как вы цените, что он делает для вас, детей и семьи в целом. Понятен принцип? И тогда вы и в самом деле получите такого мужа, какого хотите.
Есть супружеские пары, где муж и жена воркуют: «Дорогая…» «Милый…», улыбаются друг другу и решают все вопросы полюбовно, а есть семьи, где утро начинается с недовольной гримасы и ворчливой реплики жены (или мужа) и ответной гримасы-реплики супруга. И так всю жизнь. Человек, обращающийся к другому грубо, — получает такой же грубый ответ, а тот, кто обращается с ласковой улыбкой, — получает в ответ улыбку. Вот это и есть искусство манипулировать. Вы хотели, чтобы муж вам улыбался и говорил: «Моя милая, самая хорошая…», — и вы получили желаемое.
Однако сие не означает, что вы должны с утра и до вечера сюсюкать, иначе эта сусальность вашему мужу так осточертеет, что он сбежит туда, где его для разнообразия обложат матом. Все должно быть в меру. Сочетание кнута с пряником. Кнут в данном случае означает не то, чем пользуется большинство женщин — то есть, семейная сцена, ссора, скандал, — а дискуссия с логически обоснованными аргументами (об этом чуть позже).
Мало того, искусство манипулировать мужем означает и «запрещенные» (с позиции мужчин), чисто женские приемы — немного актерства, чуть-чуть притворства, маленькие обманы и преувеличения и прочие женские хитрости. Но это строго между нами. Мужчины ни в кое случае не должны догадываться, с помощью каких приемов женщине удается добиваться своего.
И ещё один принцип — принцип разумного эгоизма. Это означает, что вы должны любить себя так, чтобы муж любил вас так же. Это также означает, что вы должны переложить на плечи вашего мужчины как можно больше разнообразных обязанностей (как это сделать, вы узнаете дальше), с тем, чтобы освободить свое время для себя самой, ваших детей да и мужа, наконец! И тогда вы не будете «загнанной лошадью», вечно раздраженной и замученной жизнью и бытом, будете чаще улыбаться и меньше ворчать на мужа.
А ведь ваша улыбка — это хороший базис для теплого микроклимата вашей семьи. Равно как и ваша усталось и раздражение — первопричина семейных разладов (Можете со мной не согласиться, но все же прошу поверить мне на слово, что в подавляющем большинстве случаев провоцируют скандалы именно женщины).
Итак, начнем ликбез, как стать образцовой женой. Я не оговорилась. Искусство манипулировать мужем включает и это: вы «растите» хорошего мужа и одновременно «растете» вместе с ним.

Эротические фантазии и сновидения

СЕКС ПРОТИВ ВОЛИ
У него мания преследования… в постели.
«Я слышал, что во сне человек видит то, чего ему хотелось бы наяву. А мне приснилось, что меня скрутила здоровенная тетка, у которой бицепсы — как моя нога, слегка придушила своими лапищами, от чего у меня сразу же возникла эрекция , а потом оседлала меня и поимела, — рассказывал 34-летний Дмитрий. — Что ж, значит, мне хочется, чтобы меня изнасиловала какая-то бабища?!»

Тема сексуального насилия, секс против воли, — чаще всего присутствует в эротических сновидениях женщин. Однако такие сны видят и мужчины, и это их беспокоит (“Неужели я такой слабак, что не смогу дать отпор?”, “Может, я мазохист?”).

“Она держала в руке нож со следами насилия”.

Д.Е.

Мужчины, не стоит волноваться, столь буквально понимая идею Фрейда, что сновидение представляет собой осуществление подавленного (вытесненного) желания. В главе “Запретные желания воплощаются во сне” я подчеркивала, что сновидение может свидетельствовать о чем-либо желательном  не напрямую, а в замаскированной и символической форме.

В эротических фантазиях и сновидениях на тему изнасилования зачастую отражается желание грешить так, чтобы не чувствовать себя виноватым и было на кого свалить вину за случайный секс.

— Ты почему сегодня дома не ночевал?

— Господи, пять лет каждое утро одно и то же…

Анекдот

Казалось бы — зачем представителю сильного пола обременять свою психику столь хитроумными построениями для оправдания своей неверности? Ведь традиционно считается, что инициатива принадлежит мужчине. А одиноких и жаждущих мужской ласки женщин значительно больше, чем мужчин, готовых эти ласки подарить, а потому сильный пол в приоритетном положении: хочешь сходить налево — полный вперед!

Хочешь быть жеребцом — жеребись!

Д.Е.

Ошибочно думать, что прелюбодей относится к своей измене примерно как к рукопожатию платные знакомства с иностранцами. Вариант: встретил, сунул, вынул и забыл, — приемлем лишь для эмоционально дефектных особей, которых язык не поворачивается назвать мужчинами. А психически нормальные мужчины, даже изменщики со стажем, зачастую мучаются виной.

Разница между верным и неверным мужем состоит в том, что у первого иногда бывают угрызения совести.

Д.Е.

Среди моих пациентов были такие, кто обращался за помощью, будучи в состоянии эмоциональной подавленности от своей двойной жизни: хочется сохранить и жену, и любовницу, но тяжело метаться между двумя женщинами и врать обеим, — а врать прелюбодею приходится обязательно, это неотъемлемая принадлежность адюльтера.

“Я всегда говорю правду! Я не виноват, что правда меняется!”

Д.Е.

Предаваясь плотским утехам с любовницей, неверный муж исподтишка поглядывает на часы и думает, какое на этот раз придумать оправдание своего позднего возвращения домой, а явившись под родной кров, ощущает себя виноватым и пытается каким-либо способом подавить в себе идеи самообвинения.

Муж возвращается домой под утро и объясняет жене:

— Вначале мы с друзьями пошли пить пиво…

— О, мой супермен! — восклицает жена.

— Потом мы пошли на футбол…

— О, мой супермен!

— А потом ужинали.

— О, мой супермен!

Муж не выдержал:

— Почему ты все время называешь меня суперменом?

— Только супермены надевают трусы на штаны.

Анекдот

Неверные мужья обычно создают себе систему моральных алиби. Самое тривиальное оправдание — обычно его скармливают доверчивой любовнице: “Мы с женой стали друг другу чужими. Просто живем под одной крышей”. Из этой же оперы: “Жена не устраивает меня в постели, у нас с ней давно нет нормального секса”. Или: “Нас связывают только дети” (кстати, дети могут быть уже в детородном возрасте). Бывает и более активное нападение на свою половину: “Моя жена — стерва”, “Она меня не понимает”, “Жена думает только о себе” — и прочее в том же духе.

Чего мы ожидаем от брака

Быть самим собой

Для того чтобы быть самим собой, нужно сперва познать самого себя.

Достигнув глубокого познания собственной личности, каждый из партнёров сможет искать и выявлять свои устремления и надежды в отношении брака и затем, например, признать, что они преувеличены и не реалистичны, или что их нужно направлять, поделившись ими с супругом, и что в любом случае их следует рассматривать как сферу своей личной ответственности.

Такая работа позволит очистить супружеские отношения от иллюзорных побуждений, избавит супругов от ложного и бесполезного чувства вины за то, что они оказались не в состоянии обеспечить браку некое мифическое счастье. Глубокое осознание собственных чаяний даёт идеальную основу для того, чтобы увидеть себя и другого в истинном свете, и становится отправной точкой для совместного роста, при котором супруги не превращают ни себя, ни партнёра в предмет непрерывной критики.

Введение в терапевтическую практику этого нового подхода к проблемам супругов привело к значительному успеху. Нередко, переживая кризис отношений, супруг, который больше страдает, пускается на поиски причин, заставляющих другую сторону вести себя определённым образом, потому что ему кажется, что его недостаточно любят, с ним не общаются, не проявляют мягкости и так далее. На самом же деле страдания такого типа объясняются только невозможностью для него самого держать партнёра под контролем и управлять им как вздумается.

Но это в действительности не любовь!

Мы должны научиться управлять самими собой.

Я всегда говорил, что человеческое существо в любом случае одиноко. Принятие этого факта как аксиомы, как неопровержимой теоремы намного уменьшит претензии, которые мы неосознанно предъявляем к жизни и, в частности, к браку. Познание самого себя, неизбежности одиночества и в то же время огромных способностей человека придаёт верный смысл всем вещам, позволяет уменьшить личный невроз, внушает уважение к себе и супругу, помогает расширить круг возможностей своей личности.

Вместо того чтобы чувствовать себя жертвой, быть подавленным или бессильным, вместо того чтобы пытаться изменить партнёра, следует приложить усилия к познанию самого себя, сосредоточиться на самом себе — тогда, как по волшебству, изменится и супруг. К тому же, только истинное познание себя позволяет ничего не требовать от другого человека, ни на что не претендовать, но понимать и принимать его. Только так совместная жизнь может осуществиться со всей полнотой.

Взаимные обязательства

Нужно сказать ясно: супружеские отношения — это обязательства каждого супруга перед партнёром. Если нет взаимных обязательств, то не существует настоящей супружеской пары.

Но и в этом случае, говоря об обязательствах по отношению к другому человеку, следует начинать с обязательств перед самим собой. Как познание других людей зависит от познания себя, так невозможно принимать обязательства перед другим человеком, если не принимаешь обязательств перед самим собой; невозможно любить другого человека, не любя самого себя. Не будем забывать о христианском наставлении: «Люби ближнего, как самого себя».

Следовательно, «хитрость», действительно необходимая для того, чтобы брак удался, состоит прежде всего в познании самих себя, в том, чтобы быть самими собой, любить себя. Тот, кто не в состоянии выполнять обязательства по отношению к самому себе, вряд ли сможет делать это по отношению к другому. Очень многие женатые люди вводят самих себя в заблуждение, воображая, будто они умеют любить. Но им было бы достаточно искренне и критически рассмотреть собственную жизнь, чтобы понять, что они не нравятся самим себе, не доверяют себе, не уважают себя знакомства с иностранцами германия. Я постоянно встречаю супругов, которые стараются убежать от своей личной ответственности, лихорадочно пытаются свалить вину на другого или других, изобретают себе алиби, оправдания, и в результате сами верят в ту ложь, которую они придумали, чтобы не заглядывать глубоко и с абсолютной искренностью в собственную душу.

Ни в коем случае нельзя мошенничать с самими собой. Это’обернётся несчастьем.

Когда взаимных обязательств нет, они становятся точкой, вокруг которой вращаются все споры между супругами, или, наоборот, оказывается той проблемой, о которой никогда не говорят, не упоминают. Многих супругов даже раздражает, когда партнёр начинает говорить о взаимных обязательствах. Когда супруги боятся обязательств, брак начинает казаться им препятствием для их свободы.

Тот, кто боится ответственности, не может принимать на себя никаких обязательств.

Как мы уже поняли, именно отсутствием обязательств перед самим собой объясняется трудность, даже невозможность принять обязательства перед другим человеком. С другой стороны, как можно брать на себя обязательства, если мы не знаем, чего хотим от жизни? Часто мы строим иллюзии, ожидая, что принятие обязательств придёт само собой, что это требует времени, но это большей частью не реальность, а химеры, мечтания.

В конце концов брак без взаимных обязательств приводит к экзистенциальной пустоте, к отсутствию смысла, и супруги оказываются несчастными, неудовлетворёнными, подавленными, лишёнными жизненной силы; они чувствуют, что их используют. Я часто говорю своим пациентам, что они никогда не найдут себе подходящей пары, если сперва не найдут самих себя. И бесполезно менять партнёра, если мы не задаёмся вопросом о самих себе.

Нужно расти вместе

Хорошие отношения между супругами по определению предусматривают развитие, рост обоих. Я не верю в успех таких браков, в которых растёт и стремится к психологическому и духовному познанию себя только один из партнёров. Если индивид не вступил на путь совершенствования собственной личности, то другой не сможет проверять себя в сравнении с ним. Такой человек превратится в мёртвый, отрицательный груз, станет выхолащивать супружеские отношения, потому что ему будет трудно принять то, что его партнёр продолжает расти. Более того, он сочтёт, что рост супруга угрожает его равновесию и указывает на отсутствие у него познания себя, на его невроз.

Не обязательно обоим находиться на одном уровне познания себя. Достаточно двигаться вперёд, анализировать себя, искать свою истинную сущность. Если супруги не помогают друг другу расти, они будут постоянно препятствовать один другому и неизбежно потеряют доверие к себе.

Разумеется, совместный рост подразумевает определённый риск. Мы рискуем узнать себя настолько глубоко, что перестанем себе нравиться, рискуем столкнуться с трудностями при исследовании себя, обнажить свою сущность перед другим человеком. Но всё равно это стоит делать.

Завершив такую работу, мы как бы соединимся, сочетаемся браком с самими собой. И это не помешает нам состоять в браке. Напротив, только соединение с самими собой породит в нас энергию и познание себя, достаточные для соединения в браке с другим человеком.

Если мы хотим действительно расти вместе, нам необходимо глубокое соучастие. Психологический, духовный рост — это не игра. Видя, что наш супруг анализирует своё состояние, пытается расти и становиться лучше, мы должны относиться с уважением к его усилиям. Действительно любящий человек с доверием ждёт, пока другой завершит свой труд духовного роста.

Состоять в браке означает верить в другого человека. Но это не значит, что нельзя критиковать его или делать замечания. Скажу больше: именно тот, кто нас любит, может позволить себе высказать своё мнение. А кто лучше нашего супруга понимает, когда мы придумываем себе отговорку, оправдание для ухода от ответственности? И кто лучше нашего супруга знает наши способности и поддерживает нас в минуты подавленности или неверия’в себя?

Когда брак оказывается несостоятельным, это видно и по таким признакам. Супруг, не умеющий жить в браке, услышав замечание, сделанное с любовью и с целью помочь ему расти и познавать себя, воспримет его как критику, как попытку его обесценить.

Брак является несчастливым и в том случае, когда супруг, стремящийся расти, чувствует, что другой, стоящий на месте, не познавший самого себя, делает всё возможное для ослабления его решимости, его выбора, насмехается над ним, подшучивает, немилосердно его критикует или усиливает его беспокойство и страхи, лишая его всякой поддержки. Истинно любящий видит, когда его партнёр переживает кризис, смятение, утомление. В таких случаях нужно верить в своего спутника жизни, терпеливо ждать, пока он восстановит силы, и помогать ему идти по пути к внутренней свободе.

Никогда нельзя доминировать над другим человеческим существом.

Никогда нельзя навязываться другому человеку.

В любом случае нельзя останавливать его психологический и духовный рост. Я убеждался в этом тысячи раз.

Это невероятно, но если человек нашёл путь самопознания и хотя бы немного прошёл по нему, ему уже никто не помешает. Пусть даже он остановится, пусть временами ему будет казаться, что он совсем не изменился, пусть он совершит ошибки, пусть ему потребуется много времени — всё равно он придёт к цели. Это несомненно.

Женщина влюбляется в мужчину

Когда женщина влюбляется в мужчину, с ней происходит то же самое, что произошло с первой из венерианок, поверившей в скорое прибытие марсиан. Ей пригрезилось, что с небес один за другим спускаются и садятся космические корабли, а из них выходят сильные, заботливые марсиане — существа, не требующие опеки, а, наоборот, сами жаждущие окружить вниманием и нежностью венерианок.

Красота и тонкая душевная организация жительниц Венеры породили в пришельцах вдохновение и преданность. Марсиане признали, что вся их мощь, все их достижения ровным счетом ничего не значат, если нет существа, к ногам которого можно было бы сложить их.

Энергичные, сильные сыны красной планеты открыли для себя источник радости и стимул к действию в том, чтобы заботиться о венерианках, лелеять их, доставлять им удовольствие и выполнять их маленькие прихоти. Настоящее чудо!

Остальным венерианкам тоже приснился этот сон, и они мгновенно забыли о своей депрессии. Причиной столь разительной перемены явилась внезапно вспыхнувшая вера в то, что помощь уже идет, потому что марсиане скоро прилетят. Венерианки пребывали в подавленном состоянии, оттого что чувствовали себя одинокими, изолированными. Чтобы выйти из него, им нужно было ощутить близость любви, спешащей к ним на помощь.

Большинство мужчин весьма слабо представляют себе, насколько важно для женщины чувствовать, что тебя любят, что ты не одна онлайн знакомства с иностранцами. Женщина счастлива тогда, когда знает: ее просьба о помощи не окажется гласом вопиющего в пустыне. Когда она расстроилась, устала, отчаялась, не знает, что делать, словом, когда ей плохо, больше всего ей нужно именно это: знать, что она не одна, что рядом близкий человек, любящий и готовый прийти на помощь.

Однако ощутить столь необходимую поддержку — сочувствие, понимание, сопереживание — ей довольно трудно. Все дело в том, что инстинкт, унаследованный от предков‑марсиан, подсказывает мужчинам: когда человеку плохо, лучшее, что ты можешь сделать, — это оставить его в покое. Так они и поступают. Видя подругу в расстроенных чувствах, мужчина из самых лучших побуждений отходит в сторонку, а если остается, то еще больше портит все дело тем, что пытается решить ее проблемы. Он не обладает инстинктом, способным подсказать, до какой степени ей сейчас нужно, чтобы он просто был рядом, чтобы выслушал ее.

 

Женщина успокаивается, вспоминая, что заслуживает любви просто так — потому, что она женщина, и ей не нужно добиваться этой любви; она может позволить себе расслабиться, отдавать меньше, а получать больше. Она достойна этого.

 

Делясь с ним своими чувствами, женщина начинает вспоминать о том, что она достойна любви, что она не одна на свете, что ей есть на кого опереться. И куда только делись сомнение и недоверие? Она успокаивается, вспоминая, что заслуживает любви просто так — потому, что она женщина, и ей не нужно добиваться этой любви; она может позволить себе расслабиться, отдавать меньше, а получать больше. Она достойна этого.